Ко мне, к женскому психологу, часто обращаются женщины с вопросами: «Как развить уверенность в себе?», «Как выйти замуж?» или наладить отношения с мужем. А с вопросом «Как быстро похудеть?» милые барышни идут к диетологам и врачам. Моя практика показывает, что 70% причин лишнего веса — это психология, и лишь 30% — наследственность, игра гормонов, последствия родов и все прочее.

Когда я провела анализ случаев быстрого, за 2-3 недели, похудения женщин, я поняла, что стройность состоит из 3 фундаментальных основ:

1. Правильное мышление, эмоции и чувства.
2. Физическое движение.
3. Режим женского питания. И не просто после шести не есть.

Начну с реальной истории из жизни, которая наглядно иллюстрирует, как эмоции «стройнят» или наоборот «полнят» женщину. Марина была замужем уже 5 лет. С юности носила 42 размер, стройная, изящная, очень подвижная. После свадьбы семейная жизнь протекала спокойно, как река на равнине. И Марина стала набирать лишние килограмчики. Сначала 1-2, потом больше и вот ее уже не узнают подруги на фото в интернете. Она буквально на глазах раздобрела как на дрожжах до 50-го размера. И тут начались недомолвки с мужем. Возможно, частично из-за ее новой внешности, а возможно, это был очередной кризис семейной жизни.

И Марина стала встречаться с любовниками. Один, второй. Не буду уточнять, сколько их было. Страсти кипели покруче мексиканской мыльной оперы. И как же изменилась фигуры нашей барышни? Марина снова вернулась к своему размеру. Вскоре она поняла, что любит своего мужа и прекратила все походы налево. Она сохранила семью и сейчас вспоминает с улыбкой свои похождения. Я не оправдываю Марину с точки зрения нравственности, поскольку считаю, что верность жены жизненно необходима для хороших отношений в семье. (Ой, не кидайте в меня тапком! Да, мужья изменяют, знаю, и в 90% случаев по вине женщины, только жены в этом никогда не признаются. Как это происходит, я объясняю на моих тренингах для женщин)

Что нам показывает история Марины? Она начала чувствовать и переживать, выплескивать свои чувства, передумывать и крутить внутри себя ситуацию. Одним словом, она снова превратилась в настоящую женщину. Женщину, которая ЧУВСТВУЕТ, а не думает логически, как мужчина.

Сейчас модно быть бизнес-леди, деловой вумен и быть финансовой независимой от мужа. Хотя если глубоко заглянуть, то многие завидуют содержанкам. Но об этом в другой раз. А вот что мы потеряли в погоне за карьерой? Женственность, нежность, ранимость. И стоит ли успех в карьере такой цены? Однажды у меня на проекте работала женщина — ведущая бизнес-тренингов. Назовем ее Татьяной. 36 лет, разведена, дочь-подросток. Полная. И лицо, и все остальное. Постоянно общается людьми, ведет тренинги. Всегда улыбается, позитив так и прет, но при общении с ней чувствуешь какой-то напряг. При этом она очень логична, настоящая бизнес-леди. Однажды мы были у нее дома, и я стала свидетелем крайне неприятной сцены, когда Татьяна начала орать на дочь из-за какого-то пустяка. И тогда я поняла, что она просто сдерживает свою злость на людях, выдерживает имидж. Понятно, что все мы периодически раздражаемся и злимся, если что и маток проскочит, чего уж скрывать!? А тут я почувствовала, что это какая-то накопленная за годы злость, возможно обида на мужчин, комплекс из-за внешности, страх остаться одной. Мужчина, с которым она встречалась, был из тех, кого надо спасать, и для него она была больше мамочкой, чем любимой женщиной. Вы скажете, ну вот Татьяны же выплеснула свои эмоции, а почему не худеет?

Да потому, что выплеснула по ситуации, не разгребая завалов прошлого.
Чтобы начать чувствовать легко и свободно, как настоящая женщина, нужно правильно мыслить. Что это значит? Во-первых, простить и отпустить все обидки и претензии, начиная с себя, родителей и заканчивая мужчинами. Это значит освободиться от прошлой боли, выпустить все свои эмоции. Во-вторых, разрешить себе чувствовать каждую секунду именно то, что ты чувствуешь СЕЙЧАС!!! Удивитесь, а разве кто запрещает? Да, мы часто даже не осознаем этого. В-третьих, принять и полюбить себя, безусловно, раз и навсегда. И точка.

И тогда женщина расцветает и благоухает, как майская роза. У нее горят глаза, она все успевает, она чувствует этот мир. Ее тело и вес становятся идеальными для нее. Она может похудеть и немного, однако ее очарование идет впереди нее, и «мужчины такую женщину не пропускают»!

Продолжение следует.

Екатерина Прохорова, специалист по женскому счастью