Целлюлит является проблемой не только полных, но и худых женщин. Правда, чего греха таить, лишний вес только усугубляет развитие данной проблемы. И если некоторые ученые обвиняют в развитии целлюлита только плохую экологию или наследственность, то можно сказать заранее, что они неправы. Вернее правы, но не полностью.

На самом деле целлюлитом страдают очень многие женщины, а основными причинами появления целлюлита являются курение, сидячий образ жизни и неправильное питание. Конечно, организм женщины склонен к постепенному накоплению жиров в некоторых местах тела, что, в принципе, считается нормальным явлением.

Но не надо путать такой естественный процесс с целлюлитом, ибо целлюлит представляет собой липодистрофию, т. е. нарушение обмена липидов.

Если место на теле женщины поражено липидодистрофией, происходит накапливание липидов жировыми клетками при общем дефиците расщепления жиров, что нарушает баланс между этими двумя процессами. В результате липиды накапливаются отдельно в определенных группах жировых клеток.

Одновременно с этими явлениями происходит синтез коллагена, что приводит к укреплению соединительной ткани. Образуются жировые капсулы, которые становятся заметны на теле и проявляются в виде некрасивых неровностей. Причем начальную стадию развития целлюлита можно заметить, если просто зажать кожу между двумя пальцами руки. Несколько позднее процесс начнет переходить в слабоуправляемую форму.

Предлагаемые способы борьбы с целлюлитом, такие как спорт или определенные физические упражнения, в своей основной массе плохо помогают, ибо здесь нужен целый комплекс антицеллюлитных мер. Одной из обязательных мер является правильное питание.

Количество еды, употребляемое женщиной, не является само по себе решающим фактором образования целлюлита. А вот качество еды влияет на образование целлюлита по полной программе. Нехватка основных компонентов пищи через некоторое время может привести к дисбалансу на клеточном уровне, что, в свою очередь, приведет к целлюлиту.

Запомните! В вашем меню должны присутствовать только натуральные продукты. Надо научиться говорить НЕТ всякого рода сосискам, копченостям, чипсам, пельменям, жирным тортам и т. д. Дело в том, что эти продукты опасны не только в смысле повышенной жирности, но и в плане токсичности. Стоит приучить свой организм к правильному питанию и добавкам, которые могут выводить из организма шлаки, как это делает, например, зеленый чай.

Кроме того, следует навсегда забыть о сладкой газировке, чае с большим количеством сахара. В день надо выпивать не менее 2-х литров жидкости, отдавая предпочтение полезному зеленому чаю, минералке и свежевыжатым сокам. А для того чтобы очистить утром кишечник и печень, надо каждое утро пить воду с лимонным соком.

В дневной рацион следует ввести большое количество витамина Е и минеральных веществ. Кстати, витамин Е содержится в достаточных количествах в яйцах и растительном масле (например, подсолнечном). Не стоит забывать и о витамине С, который укрепляет волокна в соединительных тканях кожи. В пользу здоровья пойдут морская капуста, йод, морские водоросли, морская рыба. Кроме того, в дневной рацион должно быть обязательно включены свежие овощи, фрукты, хлеб с отрубями, зелень и т.п. Что касается алкоголя и сигарет, то их употребление должно быть сведено к минимуму.