Прежде чем приступить к описанию основных правил загара, стоит разобраться в том, что же такое этот загар. Цвет нашей кожи напрямую зависит от содержания в ней красящего пигмента — меланина. Попадая на кожу, ультрафиолет стимулирует выработку этого вещества. Давно доказано, что солнечные лучи вызывают старение кожи, однако количество желающих позагорать от этого не уменьшается.

В то же время у солнечных ванн есть и масса достоинств: солнце заставляет работать многие системы нашего организма, ускоряет восстановительные процессы в тканях. Не стоит забывать также, что витамин D — важнейший элемент для наших костей — образуется именно под воздействием солнечных лучей. В солярии можно получать лучи с наименее агрессивными частотами, однако при длительном посещении солярия риск повреждения кожи возрастает. Как не крути — любой загар вреден. Не стоит им злоупотреблять, но и обойтись без него нельзя.

О чем нужно знать, приходя в солярий?

• Помещение должно быть чистым, а сама капсула должна отвечать всем санитарным нормам.
• Если за один сеанс вы не добились загара, значит либо загар проявится лишь через несколько дней, либо лампы в этом заведении отслужили свой срок.
• Более удобен вертикальный солярий: в нем вы можете двигаться, и он даёт более равномерный загар.
• Если вы страдаете клаустрофобией, вам лучше отказаться от посещения солярия: замкнутое пространство вызовёт у вас панику и распугает всех остальных посетителей.
• Обязательно мажьтесь специальными кремами или лосьонами для загара.
• Для защиты молочных желез от ультрафиолета рекомендуется использовать специальные накладки (стикеры) на соски. Если же таких накладок у вас нет, а в солярии вам их не выдали, постарайтесь не загорять топлесс. Любой интернет магазин одежды прдложит вам широкий ассортимент стильных и удобных открытых купальников.

Общие рекомендации

• Солнечные ванны нельзя принимать, если вы употребляете антибиотики. Они повышают чувствительность кожи, что может привести к ожогам. Если у вас шелушится кожа, на ней выделяется краснота или прыщики, лучше сходить к врачу. Солнечный свет может стимулировать начавшееся заболевание кожи. Не пользуйтесь никакой косметикой, за исключением специальной пляжной.
• Защитите свои глаза тёмными очками, волосы косынкой, а губы — гигиенической помадой. После сеанса загара смойте с себя остатки защитного крема и нанесите лосьон или крем.
  
• Перед тем как отправляться в отпуск в теплые страны, посетите несколько раз солярий, это подготовит кожу к ударной дозе южного солнца. Образовавшийся меланин не только предаст кожи загар, но и защитит в дальнейшем от воздействия ультрафиолетовых лучей.