Избавить вас от усталости после тяжелого рабочего дня поможет ванна. Не стоит срываться на людей, которые вас окружают. Как поднять настроение? Иногда достаточно просто некоторое время полежать в приятной, теплой воде с добавлением ароматизаторов. Если вы обычно предпочитаете душ, хотя бы раз в неделю позвольте себе расслабится в приятной, успокаивающей и расслабляющей воде с добавлением трав.

Ванна благоприятно влияет на организм (нервную систему, улучшение кровообращения) и кожу (придает шелковистость, упругость). Не малую важность значит наполнения ванны так же, как и температура, которая не выше 37 градусов. Продолжительность процедуры в среднем должна длиться от 7 до 15 минут.

Для получения желаемого эффекта необходимо соблюдать несколько правил:

1. Принимать ванны не чаще одного раза в семь дней.

2. Время проведения в лечебной воде (наличие трав не более 300 г).

3. До приема ванны с добавлением трав необходимо очистить тело при помощи скраба или мыла.

Лучшие рецепты травяных настоев для ванны

1. Залейте тремя литрами воды, температура которой должна быть не менее 85 градусов, 250 г измельченной крапивы. В наполненную ванну воды (температура 37 — 38 градусов) вылейте процеженный отвар. Этот рецепт рекомендуется при гнойной сыпи и аллергии.

2. При помощи шалфея и дубовой коры, взятых в одинаковых пропорциях (по 100 грамм) залейте литром воды и поставьте на плиту максимум на полчаса. Настоявшийся отвар процедите, и добавьте в ванную. Полезна такая вода при прогрессирующем ревматизме.

3. При проявлении гнойных ран на коже полезна, но не чаще одного раза в два дня на протяжении 10 дней, ванна с календулой. Для этого вам понадобится не более 200 грамм травы, желательно с цветками, и четыре литра кипятка. Залейте траву, дайте настояться и добавьте в ванную.

4. Для профилактики заболеваний щитовидной железы, снятия усталости и тонизирования полезно применять ванну с добавлением мяты (не более 300 грамм) залитой водой, доведенной до 95 градусов.

5. Залить одинаковое количество розмарина и полыни (по 100 грамм) горячей водой (до 500 мл). Такое добавление в воду способствует улучшению кровообращения и снимает усталость.

6. Для гигиены рекомендуется добавить в ванную отвар из цикория — 500 грамм травы, залитые 3000 мл воды, доведенной до кипения.

7. Горчичную ванну рекомендуется принимать перед ночным отдыхом, что способствует устранению простудных заболеваний. Необходимо развести 100 грамм сухого горчичного порошка в литре воды, добавить в воду и погрузится в ванну на 10 минут. После лягте в кровать и не вставайте до утра.

8. Растворите в пропорции три к одному соль и соду соответственно, в воде. Добавьте в ванную и находитесь в ней не более 10 минут, ополоснитесь и лягте спать. Этот не хитрый рецепт полезен для людей, борющихся с лишним весом.

9. Довольно распространена так называемая ванна Клеопатры. Для приготовления такого омолаживающего отвара вам понадобится 100 мл молока, слегка подогретого, с добавлением не более 100 граммов меда. Добавьте в воду соль (не более 400 грамм) и следом вылейте полученную смесь. Такой отвар хорош для снятия усталости и напряжения.

10. Оттенок едва заметного загара можно добиться при помощи крепкого чая (четыре ложки на стакан воды).

Любите себя! Выделите для приятного времяпрепровождения в ванной, где можете остаться наедине со своими мыслями, проблемами и мечтами.