Ученые определили, что практически каждый четвертый человек на планете страдает от несвежего запаха изо рта. Врачи данную проблему называют «галитоз». Главная трудность заключается в том, что человек хорошо чувствует неприятный запах окружающих, но, по иронии судьбы, не ощущает свой собственный аромат. Связано это с тем, что наш нос отфильтровывает запахи изо рта.

Тем не менее узнать, что чувствуют окружающие, общаясь с нами, все же можно. Достаточно поскрести чайной ложечкой белый налет на корне языка, а потом его понюхать. Если запах устраивает, то дальше можно не читать, если же амбре так себе, то следует узнать об основных причинах неприятного запаха изо рта.

Причина № 1 — неудовлетворительная гигиена полости рта. Как правило, недостаточно чистить зубы дважды в день. Во рту живет такое множество бактерий и грибков, что одна щетка с пастой просто не справляются. Обязательно следует залечить десеные карманы, в которых застревают остатки пищи. После еды следует использовать зубную нить (флосс) и скребок для чистки языка.

Причина № 2 — повышенная сухость полости рта. Именно этим объясняется неприятный запах изо рта сразу после просыпания. Когда мы спим, сокращается количество слюны с антибактериальными ферментами, а потому бактерии ночью во рту активно размножаются, и дыхание утрачивает свежесть. В течение дня полость рта обычно хорошо увлажняется. Но если человек много говорит или принимает лекарства от аллергии, то проблема сухости рта сама не устранится. Болтунам и аллергикам можно порекомендовать больше пить и регулярно есть геркулес и свежие фрукты, которые будут поддерживать нормальное слюноотделение.

Причина № 3 — употребление острой пищи. Все любители лука и чеснока должны знать, что кроме пользы эти продукты придают дыханию специфический аромат. Причем даже если тщательно вычистить все частички, застрявшие между зубами, дыхание не станет свежим. Ведь лук и чеснок не перевариваются полностью и долго находятся в пищеварительном тракте, продолжая источать аромат. Впрочем, не стоит совсем отказываться от этих полезных продуктов! Лук перед готовкой можно обдавать кипятком, а после чесночных блюд можно пожевать петрушку или съесть несколько миндальных или грецких орехов — так делали еще в Древнем Риме.

На всякий случай всегда носите спрей для полости рта — он не только помогает обрести свежее дыхыние, но и препятствует возникновению кариеса и воспалению десен. Полезным приобретением станет и специальный ирригатор. Современные игрригаторы полости рта могут быть очень компактными и простыми в использовании. Существуют даже специальные дорожные модели для людей, которые много времени проводят в пути.

Кроме того, влиять на запах изо рта могут и недолеченные и хронические заболевания лор-органов. В этом случае вам могут помочь ингаляторы, небулайзеры и, конечно, консультация хорошего отоларинголога. Если же, несмотря на все предпринятые меры, во рту держится стойкий неприятный запах, стоит насторожиться. Возможно, неприятный запах является симптомом какого-то серьезного заболевания: диабета, почечной недостаточности, язвы или болезни бронхов. В этом случае надо незамедлительно обратиться к врачу.